こんばんは、ゆいり( @Yuirio0)です。

数年前に触れて「なにこれ意味わからん」となった情報を振り返ってみて、ハッッッ!!!となることが最近多く。
心の勉強とかしていると、世の中の見え方が変わってくるんですよ。
で、今日はタマオキアヤさんのオタマメソッドがめちゃくちゃ本質的だし簡単だしわかりやすいのでシェア。
タマオキアヤさんとは
作家、講演家、ブランドデザイナー、著書6冊、「自分らしく豊かになる方法」を配信中。
大学卒業後に大手製薬メーカーで営業マンになるが生き辛く病気になり「何か間違っているのではないか?」と疑問を抱く。サラリーマンをしながら「今までずっと抑えていた自分らしさを解放したらどうなるのか?」を実験し、お金や人間関係、健康や恋愛などあらゆる問題が劇的に良くなる事を体感。
「すべての問題は、ほんとうの自分を生きていないことから起こる。」と強く思うようになる。
このメカニズムをわかりやすく伝えたいと独立。クライアントが世界中から来るように。
現在では講演や、セミナー、自分らしさを取り戻すショップlovebyA.K.を展開している。
(ブログプロフィールより引用)
この方のブログは4,5年前から読んでいて、サラリーマンから華麗に独立される過程をずっと追っていました。
私から見たタマオキさんは、収入と心の自由度が比例するって、人生で証明してくれる人。
文章もわかりやすいし、1つ1つの記事が短めなので、誰でも読みやすいと思う。
おタマメソッドとは
そして、やりたかったことを思い出しました。
スピリチュアルを通じて、「あなたは自分らしく生きて輝くことができるよ、世の中を照らすことができるよ」と伝えていくことです。具体的にどのようにすれば自分らしく生きて輝くことができるか、世の中を照らすことができるのかを
メソッドとして体系化し
よりたくさんの人に知っていただけるようになりました。
そうして生まれたのが、オタマメソッド®です。(ブログ記事より引用)
苦手は克服しよう!とか、ダメなところは改善しよう!という情報にたくさん触れて来た私は、まずは等身大の自分に戻る、という言葉の意味がよくわかりませんでした。
え、ダメな自分で愛されたり認められたり必要とされるわけないじゃん!と反発しつつも、心がじんわり温かくなる感覚がありました。
もう取り繕った自分でいることに疲れてきたので、少しずつ等身大の自分にシフトしたいなと思っています。
ワークをやってみよう
ワーク手順はこちらのブログ記事から引用させていただきました。
- 最近嫌だったことを挙げてください。
- そして、そのときにどんな気持ちになったか、なぜそんな気持ちになったかを考えてください。
- では、本当はその相手にどうしてほしかったですか?
- それが叶ったら、どんな気持ちになると思いますか?
- 4の気持ちになれるような、ほっとすることをやりましょう。
- 5を叶えるために出来そうなことをやりましょう。
紙とペンを用意して、やってみましょ!
- 最近嫌だったのは
自由に使えるお金が少ないと感じたこと - この時の気持ちは
ムカつく!自由に使えるお金さえあれば、自分が好きなことができるのに!周りの人は楽しそうにしてるのに、私は恵まれてるはずなのに、全然楽しいとか幸せだと思えない!ムキイィィィィ - 私がお金を使ってやりたかったのは
・トリートメントしに美容院に行く
・金額を気にせずネイルアートを楽しむ
・温泉旅行して現地の食べ物を堪能したい
こと! - 3が叶ったら
・は〜幸せ
・体の一部が心から可愛いと思えるとテンション上がるな〜
・自由ってサイコ〜
・のんびりできるっていいわ〜
って感じると思う! - 4の気持ちになれるようなほっとすることは
・時間を気にせずとことん寝る
・ゆったり湯船に浸かる
・日向ぼっこしながらゴロゴロする
・ロウソクの火だけの薄暗い部屋でゆったり紅茶を飲む
ことかな! - 3を叶えるために出来そうなことは
・とにかく自分のための時間やお金を使う!
・1日10分でも時間を作ってとにかくやるだけ
かな!スケジュール見直してみよう!
という感じで。
なんということでしょう。
私のお金がないという悩みは、安心する時間がないのが嫌!自分のための時間がないのが嫌!という気持ちが根っこだったことがわかりました。
全然金じゃないじゃん。笑
で、このままの心理状態でシャカリキに働いてお金を手にしても、他に理由をつけて不安を感じていたと思います。
もっと自分のための時間を、インプットをしない時間を作って数週間経ったのですが、少し落ち着いてきたような。
お金が欲しい、はウソ
まあウソって言ったらちょっと大げさなんですが。
みんなお金欲しいっていうけど、本音はお金を使って何かをしたい、だと思うんですよ。
地球上でたった一人残されたら、札束を抱えてても幸せだとは思えないはず。
脳にとってのご褒美は、モノではなくて感情(ホルモン)なんですよね。
で、私の場合は、お金と引き換えに安心を買いたかった。
例えば、バーキン欲しい♡って思っても、商品がボロボロだったら嬉しくないだろうし、嫌いな人からもらってもいい気はしないはず。笑
ってことは、バーキンそのものも欲しいけど、バーキンを手にしたときの感情もセットで欲しいんだよね。
でも、感情は他のもので代替できる。安心は今すぐ作れるから。
自分で安心を作れる人になろう。
最近「大人は周りの人に与えてなんぼです!いい年で自分のことばっかり考えてるなんて幼すぎる!」という趣旨の発信を見て、ああ自分はダメだなあと思ったけど、それは自分の面倒を自分で見るのを当たり前にした後のステップだよね。
なんかモヤモヤしている人は、人に与えている場合ではない。それはクレクレになってしまう。
今の自分を幸せにしよう。
今を幸せに生きれない人は、未来でも幸せに生きられないよ。
今の心地よさをいかに作り出せるかを考えて行動することが、今やるべきことだよ。
今の幸せを叶えよう。
自戒を込めて。