【目標達成のコツ】2019年のやりたいことリスト100

 

こんばんは、ゆいり( icon-twitter @yuiri76334671)です。

 

新年のご挨拶

 

もう数ヶ月も放置してしまいましたが、ブログを再開します。

 

定期的に更新して、ふとした時に「見に行こうかな」と思っていただけるようなブログに育てていければと思います。

 

今年もよろしくお願いします。

 

ぴよこ
今年もよろしくぴよ

 

目標は〇〇で書くべし

 

さてさて、もう1月が終わりに向かっていますが、

今年のやりたいことリストを残しておこうと思います。

 

ちなみに目標を作るときは、パソコンでタイピングするよりも手書きの方が圧倒的に効果的です!

 

『 神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り / 星 渉』より

 

アメリカのある大学で、目標達成率についての実験が行われました。

実験の結果として、手書きした場合の方が、キーボードでタイプした場合と比較して42%も達成率が上がることがわかりました。

 

私たちが文字をキーボードでタイプするときに必要な指の動きは8種類しかないと言われています。

 

一方で、手書きをするときの私たちの指の動作は1万種類以上あると言われています。

脳も1万種類の動きに対応する部分を使うということになります。

 

つまり、脳に与える刺激が圧倒的に違うわけです。

手書きをすることで、脳が何カ所も刺激を受け、「これは重要な情報だ」と認識する……これが目標達成に大きく影響しているのです。

 

社会人になって常にパソコンやスマホが手元にある生活をしていると、なかなか手書きする習慣がなくなってしまいますが、1年に1回くらいはぜひ!

 

わたしのやりたいことリスト100

 

001

1日1作品、ipadで作成する

 

002

2日に1回ブログ更新

 

003

週1回、マニキュアを塗りながら映画を見る

 

004

毎日拭き掃除をする

 

005

毎日床掃除(クイックルワイパーor掃除機or拭き掃除)をする

 

006

予算を決めて買い物をする

 

007

後回し癖を直す

 

008

毎日脚のマッサージをする

 

009

毎日顔のマッサージをする

 

010

毎日胸のマッサージをする

 

011

スープのストック作りを定期的に行う

 

012

アクセサリーを作って販売する

 

013

ヘアメイク講座を開催する

 

014

ヘアメイクの解説のイラストを作成する

 

015

ファッション関連の仕事をする

 

016

スクワットで下半身を引き締める

 

017

個人事業主として独立する

 

018

パーソナルカラー、パーソナルデザインの勉強をする

 

019

姿勢を良くする、猫背改善

 

020

1日1回、見本を見ながらイラストの練習をする

 

021

常に整理整頓された部屋をキープする

 

022

明るい髪色に挑戦する

 

023

積読本を解消する

 

024

3日に1回は本を読み切る

 

025

1年以上使っていないものは売るor処分する

 

026

無駄食いしない

 

027

週一で脱毛器を当てる

 

028

月一で医療脱毛に通う

 

029

月一で美容院に行く

 

030

ギターを始める

 

031

キャンドルを手作りしてみる

 

032

実家を出て一人暮らしをする

 

033

1年で100万円貯金する

 

034

歯のホワイトニングをする

 

035

家具を塗り替える

 

036

毎晩日記をつけ、1日のふりかえりをする

 

037

毎朝ToDoリストを作る

 

038

データ類を整理する

 

039

毎月1回イベントに参加する

 

040

感情を上手くコントロールできるようになる

 

041

料理の腕を上げる

 

042

ローンを完済する

 

043

1口最低10回以上、よく噛んで食べる

 

044

今まで受けたセミナーの復習をする

 

045

毎朝ラジオ体操をする

 

046

毎朝プランクをやる

 

047

毎朝変顔体操をする

 

048

毎朝晩、プリンセスになるワークをする

 

049

毎日お水のワークをやる

 

050

毎日財布の整理をする

 

051

毎日願望を書くワークをする

 

052

毎日ストレッチorヨガをやる

 

053

毎月マッサージor整体に行く

 

054

毎月、手帳内のワークをやる

 

055

毎日、美言を書き写す

 

056

適宜、華さんのnoteを書き写す

 

057

週一でライターとしての記事を納品する

 

058

〇〇会社に応募する

 

059

海外に1週間以上の旅行に行く

 

060

毎月、誰かに何かをプレゼントする

 

061

末尾がxyzのお札を集める

 

062

丁寧に暮らす

 

063

常に生花を飾る

 

064

○○に応募する

 

065

スマホ依存を直す

 

066

日曜に週毎のふりかえりをする

 

067

月末は月毎のふりかえりをする

 

068

かわいい人をたくさん見る

 

069

毎日瞑想の時間をとる

 

070

パーソナルカラー、デザインに合った服を買う

 

071

堂々と水着を着れる体になる

 

072

新月のデクラレーションをやる

 

073

たくさん笑う

 

074

会社以外の収入で月20万円達成する

 

075

小埜櫻さんに会う

 

076

小田桐あさぎさんに会う

 

077

タマオキアヤさんのオンライン講座を受講する

 

078

萩中ユウさんに会う

 

079

内藤加奈子さんに会う

 

080

今あるコスメを使い切る

 

081

Mimc リキッドファンデーションを使う

 

082

バレンティノの靴とバックを手に入れる

 

083

Her Lip Toの水着を手に入れる

 

084

ナチュラルクリーニング講座を受ける

 

085

ドレスを着て、とびきりのオシャレをする場に参加する

 

086

31 son de modeの春服を購入する

 

087

通販生活の温泉座椅子を手に入れる

 

088

Tsuru by MaricoOikawaのハイヒールを手に入れる

 

089

家族の声にイライラしない

 

090

新しい趣味を見つける

 

091

毎日魂磨きをする

 

092

2日に1回はヘアアレンジをする

 

093

お香、アロマを焚くのを習慣にする

 

094

自分の人生、選択に責任を持つ

 

095

ビジネス、マネー系の資格試験を受ける

 

096

3ヶ月に1回、プチ旅行に行く

 

097

自己肯定感を上げる

 

098

長岡の花火大会に行く

 

099

自分の体調を気遣う

 

100

彼と一緒に幸せになる覚悟をする

 

 

 

皆さんの今年の目標はなんですか?

今年も理想の自分に会えるよう、素敵な1年にしましょうね♡

 

 

素敵なブロガーさんにご紹介いただきました!

ツイッターで仲良くさせていただいている方に、当記事をご紹介いただきました!

尊敬してやまない方々と並べていただけて光栄すぎます…!!

しらみきさんのブログもとっても素敵なので、ぜひチェックしてみてください⭐︎

 

関連書籍

 

冒頭で引用した書籍です。

根性論ではなく、かと言ってゆるふわすぎない論理的な夢の叶え方が書いてあるのでオススメです。

 

 icon-magic 本日の可愛くなる②「目標を共有する」

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